Training

 

Der riesige Popularitätsschub ist nicht zuletzt durch die positiven Effekte begründet, die mit Nordic Walking erzielt werden können:

Bis zu 46% mehr Energieverbrauch als beim einfachen Walking

Training des gesamten Körpers mit Beanspruchung von 90% aller Muskeln

Lösen von Verspannungen im Hals- und Schulterbereich

Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination

Gelenke und Knie schonendes Training

Erhöhte Sicherheit auf nassen und glitschigen Untergründen

Möglichkeit des Trainings im optimalen Pulsbereich

 

Trainingsbetrieb/-tage (Trainingsbetrieb entfällt an Feiertagen)

mit Wolfgang (erreichbar: 0676/9665987)

Die Donaupark-Gruppe trifft sich jeden Dienstag um 1800 Uhr

Donaupark (WIG), Parkplatz Arbeiterstrandbadstrasse/Donauturmstrasse

 

mit Emo (erreichbar: 0676/6221322)

Die Schönbrunner-Gruppe trifft sich jeden Donnerstag um 1500 Uhr

Treffpunkt Parkplatz Gassmanng. 2, 1130 WIEN (bei Gartenbauschule)

 

Wir hoffen auf rege Beteiligung und wünschen viel Spaß an der Bewegung !!!